Erteleme Alışkanlığından Kurtulmak

Katılımcı: Katılımcı sınırı yok, 3 Saat

Yapacak bir sürü işi varken otomatik izle modunda Youtube videoları izleyenler…

Bitirilmesi gereken bir projeyle ilgilenmek yerine Vikipedi’nin tavşan deliklerinde kaybolmaktan kendini alamayanlar…

Sınava çalışmak yerine pencereden dışarı bakma durağında saatler harcayanlar…

Şuraları bir organize edeyim de ondan sonra işe bakarım diyenler…

En son 10 dakika önce baktığı buzdolabına acaba yeni bir güncelleme gelmiş mi diye tekrar tekrar bakanlar…

İ Ç E R İ K

Bu atölyede önce kendi kendimizi sabote etmemize yol açan erteleme alışkanlığına neden olan bilişsel çarpıtmalarımızı tanıyacağız.

    • Ertelemek gerçekten iyi hissettirir mi?
    • Çalışmak mı yorucudur yoksa ertelemek mi?
    • Gerçekten stres altında daha iyi mi çalışıyorsunuz?
    • Bir ertelemeci değilsiniz ve gerçekten sadece bazı şeyleri mi savsaklıyorsunuz?
    • Ertelemenin sağlığınıza iyi geldiğinden emin misiniz?

İkinci bölümde klinik araştırmalar doğrultusunda malum alışkanlık hakkındaki gerçekleri konuşacağız.

    • Sadece tembeller mi erteler?
    • Erteleme alışkanlığı olanlar, bunu idrak problemine sahip olduklarından mı yapıyorlar?
    • Erteleyerek kaçmak istediğimiz gerçek şey nedir?
    • Ertelemek gerçekten bir zaman yönetimi sorunu mu? Eğer öyleyse aldığımız zaman yönetimi eğitimleri neden bir işe yaramıyor?
    • Ertelemek ile Duygusal Zeka arasında bir bağlantı mı var?
    • Erteleme eğilimi bize neler kaybettiriyor?
    • İnsan yaptıklarından dolayı mı yoksa daha çok yapmadıklarından dolayı mı pişmanlık duyar?
    • Ertelemek bir kişilik özelliği değil mi?

ve son bölümde de her biri ajandanızın, panonuzun ya da not defterinizin bir parçası olması ve daima gözünün önünde olması gereken altın değişim stratejilerinden bahsedeceğiz.

https://upus.com.tr/wp-content/uploads/2023/10/erteleme.jpg

İlgilenebileceğinizi Düşündüğümüz Diğer Eğitimler

https://upus.com.tr/wp-content/uploads/2023/10/oyunlarla-takim-olma.jpg

Oyunlarla
İdeal Takımların Sırrı

Üç aşamalı olarak planlanan eğitimin ilk aşamasında 3 saat süren “İdeal Takımların Sırrı” semineri, ikinci aşamasında takım olma, problem çözme, iletişim ve birbirini daha yakından tanımayı sağlayan tasarım oyunlar oynuyoruz.

https://upus.com.tr/wp-content/uploads/2023/10/iletisim-catismalari.jpg

İletişimde
Çatışma Yönetimi

İletişimde yönetmekte zorlandığımız çatışmalar başarıya, yaşam kalitesine ve etkinliğe ciddi bir şekilde zarar vererek zaman ve enerji kaybına yol açıyor.

https://upus.com.tr/wp-content/uploads/2023/10/konsantrasyon-kapak.jpg

Pratiklerle Konsantrasyon

Çoğumuz zaman zaman zihnimizin dağınıklığından, belirli bir konuya odaklanamamaktan şikayet ederiz. Motivasyonlarımızın zayıf olduğu veya başka engellerin söz konusu olduğu bu gibi durumlarda potansiyellerimizin çok azını kullanabiliriz.

https://upus.com.tr/wp-content/uploads/2023/10/yorgunluk-kapak.jpg

Yorgunluk ve Dinlenme

“Yorgunum, Bitkinim, Uykusuzum, Çok Yıprandım, Hiçbir Şey Yapacak Gücüm Yok, Uzun Bir Tatile İhtiyacım Var, Dinlenmeliyim..” Bu kelimeler dilimizden düşmüyor.

https://upus.com.tr/wp-content/uploads/2023/10/dusunme-becerileri-kapak.jpg

Düşünme Becerileri

Karmaşıklaşan dünyada mevcut ve canlı kalabilmeyi zorlaştıran engellemeler, kısıtlı seçenekler ve zorunluluklarla çevriliyoruz ama asıl zorluğumuz onlar değil, onlar karşısında doğru ve etkin düşünme becerilerini sergileyemiyor oluşumuzdur.

Upus AkademiBiz Kimiz?
Eğitimlerimizin interaktif doğası, katılımcıların öğrenme sürecine aktif katılımını teşvik ederken, deneyimsel öğrenmeyi desteklemektedir. Katılımcılarımızın bilgiyi uygulama becerilerini güçlendirmek, problem çözme yeteneklerini geliştirmek ve farklı bakış açılarıyla düşünmeyi öğrenmek için desteklenmesini hedefliyoruz.
Son Paylaşılanlar
İletişime Geç!Sosyal Medya
Bizi sosyal medyadan takip edebilirsiniz.

Copyright by Upus Akademi. Made by Sirius Dijital with love♥